多做過幾次「觀念對齊」到「談妥條件」的沙盤推演，對於一件事是否應該向外人求助尋求資源，應該會逐漸拿捏到社會常識的判斷量尺，具備這副判斷量尺的人，絕對不會提出前述的「協做畢製」、「要人免費提供文章給他利用」等要求。
不過即使抗議非常激烈，我們必須記得，抗議不能消除抗議對象内在的恐懼、憤怒和貪婪。只是當局不容許和平的訴求，因為雙方都想戰到底。
壓抑或抗拒自己的感受也是一種精神暴力。只要你的心裡有理解與慈悲，你所做的所有事情都是非暴力高嘉瑜：拘禁無罪無法接受，會請檢察官上訴 高嘉瑜說，在這案子中，林秉樞私行拘禁的部分居然無罪，對她來說是非常大的傷害，會請檢察官上訴。去年9月17日趁與高嘉瑜視訊時，截圖9張對方私密照，又在11月10日高上節目時，指示友人留言爆料高嘉瑜介入別人家庭，並在11月11日至13日期間私行拘禁、暴力毆打高嘉瑜。審理過程中，林秉樞承認部分行為，但極力否認虐待高嘉瑜及「私行拘禁」罪行，過程中律師團讓林進行精神鑑定，但鑑定結果指出，犯罪當下未符合無辨識能力要件，不符減刑或無罪條件。
律師團也爭取林秉樞停止羈押，今年7月15日，林秉樞在羈押共226天近8個月時間後，獲法官裁定准許以80萬元交保，高嘉瑜當時對此表示「晴天霹靂、不能接受」，林秉樞仍由父親辦保離開看守所。另外又以強暴脅迫手段違反高嘉瑜的言論與人身自由。你可能會反問，為什麼？其實，這種行走方式叫北歐式健走（也稱越野行走，Nordic walking），它有點像越野滑雪，只不過沒有雪。
Photo Credit: Reuters / BBC News G7國家領導人伴侶也參加越野行走 五、減少跌倒風險 不幸的是，隨著年齡增長，我們在走路時更可能絆倒和跌倒。但這方面的研究結果不一致，有些研究顯示，北歐式健走能減輕後背痛以及對膝蓋的衝擊力。核心力量更佳也有助於改善平衡以及活動能力。此外，北歐式健走還被證明可以改善絶經後女性的血糖水平，它對預防糖尿病以及改善血液中膽固醇水平都非常重要。
四、增加核心力量 與普通走路相比，北歐式健走也更多地運用核心肌肉群（包括腹部和背部肌肉）新聞來源 特派專欄 找不到夢想空間 矽谷台灣媽媽自辦親子圖書館（中央社） 【加入關鍵評論網會員】每天精彩好文直送你的信箱，每週獨享編輯精選、時事精選、藝文週報等特製電子報。
逐漸在當地說中文的社群裡打開知名度，許多疫情期間不敢帶寶寶出門的家長們，在解封之後的第一站給了這個中文的親子圖書館。孟羅公園在舊金山往南一小時車程處，也是社群媒體臉書母公司Meta總部所在地。她的初心是從童年時在基隆夜市書攤與情同母女的阿姨共讀的回憶開始。「媽媽的故鄉在台灣」，一個道地的基隆人、遙遠到了美國，為了下一代的雙語言文化與身分的傳承，拾起了她的中文夢。
還可留言與作者、記者、編輯討論文章內容。她以4歲小女兒的中文名字「凱芯」成立基金會，選擇在舊金山灣區南來北往交通方便的孟羅公園（Menlo Park）為0到12歲家庭打造「小書蟲親子圖書館」（The Little Bookworm Chinese Library），今年1月起免費對外開放。凝聚親子力量的空間似乎永遠不嫌多，且能互相結盟。「找不到夢想空間就想辦法創一個。
這不是矽谷第一家中文親子書坊，在3C產品當道的數位時代，「分享書、展悅讀」依舊受到家長的迴響。閱讀能幫助親子進行有意義的對話，且是營造高品質互動的一種方式。
嚴惠如說，非營利組織一開始很辛苦，但不到一年的時間獲得認同，捐款、捐時間當義工、捐書和捐玩具的人變多。「讓媽媽們帶著寶寶出來閱讀、活動、分享和交朋友。
文：周世惠（《中央社》駐舊金山特派員） 一名住在矽谷的台灣媽媽，有感於當地學齡前中文資源不足，今年初創立一個親子閱讀活動空間。英國裔、嫁給華人丈夫的賴海倫（Helen Lai，音譯）是語言治療師以及不滿一歲雙胞胎男孩的媽媽。嚴惠如還有個更大的夢，從矽谷出發、把中文親子圖書館推廣到其他更多地方。場地租金、人事支出、書本，甚至是故事時間，「免費」開放使用意味著「燒錢」。立刻點擊免費加入會員。不過她發現，即使在華人相對多的舊金山灣區，中文兒童書籍的資源仍很少、或者分散在各處。
」她說，不管什麼族裔的母親，在孩子剛出生的前幾年都非常辛苦，如果另一半不知道怎麼給予心靈支援，再加上異國文化的衝擊，「重新學習很挑戰，還要帶著一個寶寶，關在家裡會更孤單」。嚴惠如並號召募集物資捐給主流社會的女性庇護所，形成「美麗的媽媽力」。
她想複製童年時期與阿姨親子共讀的經驗，傳承給兒女。她告訴記者，相信「做對的事情，對的人就會來」。
來自台灣的家長黃仲君育有三孩，「聽過會記得」是她常從和兩歲女兒的對話中，感受到故事的力量。今年41歲的嚴惠如赴美20年，婚前曾在僑界的媒體服務，婚後成為兩個兒子的繼母，並生下兩個女兒。
在近日記者採訪的故事時間，她以「王老先生有塊地」的兒歌搭配動物道具開場，講述「好餓的毛毛蟲」經典繪本，與現場聆聽的寶寶們互動。另有一些台灣媽媽主動貢獻她們的專業，如打擊樂老師王珮芬（Serina Wang）感動支持，在館內開課教才藝，期以拓展圖書館的財源。有如置身美國社區圖書館故事時間的場景，只是語言換成了中文。」嚴惠如（Lulu Roberts）告訴《中央社》記者，當時沒有太多錢買書，共讀的時光開啟她求知慾的起點，也是阿姨送給她最棒的生命禮物。
另一部分則是媽媽力量的凝聚者。黃仲君在館藏中總能挖寶借到當紅、很新的繪本和兒童書籍，「不必再大老遠從台灣扛著重重的中文書到美國」，解決了海外家長獨有的煩惱。
她不會說中文或廣東話，但希望給予孩子學習多語的環境，那天她和婆婆及小姑總共帶著三個寶寶前來探索有如置身美國社區圖書館故事時間的場景，只是語言換成了中文。
嚴惠如說，非營利組織一開始很辛苦，但不到一年的時間獲得認同，捐款、捐時間當義工、捐書和捐玩具的人變多。」嚴惠如（Lulu Roberts）告訴《中央社》記者，當時沒有太多錢買書，共讀的時光開啟她求知慾的起點，也是阿姨送給她最棒的生命禮物。
凝聚親子力量的空間似乎永遠不嫌多，且能互相結盟。場地租金、人事支出、書本，甚至是故事時間，「免費」開放使用意味著「燒錢」。閱讀能幫助親子進行有意義的對話，且是營造高品質互動的一種方式。她不會說中文或廣東話，但希望給予孩子學習多語的環境，那天她和婆婆及小姑總共帶著三個寶寶前來探索。
還可留言與作者、記者、編輯討論文章內容。在近日記者採訪的故事時間，她以「王老先生有塊地」的兒歌搭配動物道具開場，講述「好餓的毛毛蟲」經典繪本，與現場聆聽的寶寶們互動。
不過她發現，即使在華人相對多的舊金山灣區，中文兒童書籍的資源仍很少、或者分散在各處。文：周世惠（《中央社》駐舊金山特派員） 一名住在矽谷的台灣媽媽，有感於當地學齡前中文資源不足，今年初創立一個親子閱讀活動空間。
孟羅公園在舊金山往南一小時車程處，也是社群媒體臉書母公司Meta總部所在地。另有一些台灣媽媽主動貢獻她們的專業，如打擊樂老師王珮芬（Serina Wang）感動支持，在館內開課教才藝，期以拓展圖書館的財源。
